Paolo Caselli » Pavia

LA DEPRESSIONE POST PARTO? Colpisce una neo mamma su dieci

Paolo Caselli — Thu, 15 Oct 2015 17:39:17 +0000

Qui di seguito l’articolo di Bruno Gandini, pubblicato sul Settimanale Pavese, contenente l’intervista che il giornalista mi ha fatto sul nostro progetto La culla della maternità.

Ringrazio caldamente Bruno e vi lascio al suo bell’articolo dal titolo: LA DEPRESSIONE POST PARTO? Colpisce una neo mamma su dieci.

La depressione post parto viene considerata a tutti gli effetti un problema di salute pubblica, visto che, con variabile gravità, coinvolge, secondo i dati statistici più recenti, una neomamma su dieci. Un dato significativo che sottolinea quanto possa essere importante un supporto psicologico in un momento di grandi trasformazioni non solo per la donna, ma per tutta la famiglia.

«Nel corso della maternità la donna viene investita da tanti cambiamenti, che riguardano innanzitutto il corpo, ma coinvolgono anche altri aspetti importanti come le abitudini di vita e il ruolo come prospettiva del passaggio da donna a mamma – spiega lo psicologo Paolo Caselli, protagonista nel progetto “La culla della maternità” a Cava Manara – La donna è esposta a una serie di pensieri, di ansie, paure verso il futuro che ri guardano se stessa, il figlio e anche la capacità di affrontare le nuove dinamiche a livello famigliare. C’è una messa in discussione a livello personale, come protagonista della gestione del figlio, la paura per uno svolgimento non sereno della gravidanza, timori per il parto … una serie di inevitabili tensioni interne che, se ben gestite, possono, però, evitare i disagi nel post parto».

Ben diversa dalla depressione è la reazione piuttosto comune, definita baby blues …

«E’ un calo dell’umore, aumento di pensieri ansiogeni … una serie di reazioni che possono anche sfociare in depressione post parto se finiscono per essere amplificati alcuni conflitti che la donna non è in grado di gestire».

Per prevenire la depressione post parto?

«Servono sedute finalizzate, spazi di riflessioni su di sé, condivisione emotiva di alcuni vissuti. Va potenziato nella donna il senso di sé e la capacità di accettarsi come persona. La donna può esprimere ansie e paure per poi trovare dentro di sé le risorse per affrontarle. La maternità comporta delle “fatiche”, anche fisiologiche, che, se affrontate con l’aiuto di un professionista, possono diventare strumenti per gestirle nel modo migliore».

Quale può essere il ruolo del futuro padre?

«Il momento della maternità coinvolge la famiglia a 360 gradi. Cambia la donna, ma vengono stravolti anche gli equilibri famigliari. Tutti cambiamenti che devono essere compresi e poi gestiti attraverso la capacità di individuare i fattori di rischio su cui far leva. L’uomo è di fondamentale importanza nel post parto nel sostenere le dinamiche famigliari, perché è inevitabile che si presentino difficoltà. Spesso finisce per non agire per paura di sbagliare. D’altra parte non è semplice gestire gli sbalzi d’umore della neo mamma. Il partecipare alle sedute insieme alla compagna aiuta anche l’uomo ad apprendere alcune dinamiche importanti, per essere maggiormente di aiuto alla famiglia che sta nascendo».

“La culla della maternità” prevede sedute di coppia … i futuri padri sono facili da coinvolgere?

«La donna accetta l’aiuto psicologico perché è coinvolta in prima persona nei vari cambiamenti anche nell’immagine di sé, cambiamenti che non coinvolgono l’uomo e che la espongono a una maggiore sensibilità. Ovviamente l’uomo a priori è meno disponibile, ma quando partecipa lo fa con attenzione. In questi ultimi anni, inoltre, la sensibilità personale dell’uomo sta aumentando e si dimostra sempre più sensibile alle dinamiche che riguardano la famiglia. Il coinvolgimento del futuro padre è fondamentale perché ho sempre ritenuto importante lavorare con la famiglia prima che questa si costituisca».

“Lavoro” che non si ferma con il parto …

«Quello che secondo noi mancava nei corsi preparto tradizionali era proprio l’assistenza successiva al parto. Ovviamente si tratta anche di personalizzare il percorso in base alle singole esigenze. Ma, oltre all’aiuto dell’ostetrica fino alle 48 dopo le dimissioni dall’ospedale, è previsto anche un incontro con la dietista e, a un mese circa dal parto, un confronto della nuova famiglia con l’ostetrica e lo psicologo».

Quanto è importante una nuova visione del corso preparto?

«Ho partecipato in passato ad altri due progetti simili – conclude Paolo Caselli – quello di Cava Manara è anche il frutto di queste precedenti esperienze che hanno permesso la nascita di un nuovo progetto più ricco e strutturato».

B.G.

CONVENTION 2 MULTISPORT3ining La nutrizione e l’integrazione nella Maratona e nell’IRONMAN

Paolo Caselli — Sat, 10 Oct 2015 16:06:52 +0000

Con mio grandissimo piacere anche quest’anno sarò relatore alla CONVENTION MULTISPORT3INING organizzata da Andrea Re e curerò l’intervento riguardante gli Aspetti psicologici legati alla nutrizione e all’integrazione.

Cosa mi aspetto? Rispondo in 3 parole: PASSIONE, COMPETENZA, SPORT!

Quando Andrea, poco prima della sua partecipazione al modiale di IM 70.3 in Austria, mi ha telefonato chiedendomi se fossi anche quest’anno disponibile per intervenire alla sua convention non ho avuto dubbi. Sono stato entusiasta di poter essere nuovamente tra i protagonisti di quella che sarà una giornata ricca di contenuti, interessante e permeata dalla passione di chi, lo sport, lo vive in modo intenso, con passione, serietà e rispetto.

Cos’altro dire? Non vedo l’ora!

Per approfondimenti consultate il seguente link:

CONVENTION 2 MULTISPORT3ining La nutrizione e l’integrazione nella Maratona e nell’IRONMAN

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

La culla della Maternità: un passo avanti nella concezione di assistenza alla gravidanza

Paolo Caselli — Mon, 21 Sep 2015 08:26:58 +0000

È con grande soddisfazione che vi parlo di un progetto a me molto caro che finalmente sto realizzando con un team di professionisti che si occupano di gravidanza: La culla della Maternità. Per ciascuno di noi l’immagine della donna incinta è qualcosa di famigliare, naturale, appartenente al normale svolgersi della vita. Tuttavia, non molti sanno quanto è vasto e complesso il mondo dell’assistenza perinatale e, soprattutto, non sono consapevoli del fatto che la qualità di tale assistenza risulta fondamentale per porre delle basi solide su cui edificare la neo-famiglia.

Se pensiamo alla gravidanza tutti noi attiviamo automaticamente una serie di rappresentazioni mentali che si associano e identificano questo emblematico periodo della vita della donna: il pancione, i neonati, il parto, le visite specialistiche, il corso pre-parto, etc. La nostra mente ci porta immediatamente al periodo antecedente al parto e a tutto ciò che lo rappresenta. Anche a livello assistenziale l’attenzione è tutta canalizzata verso i nove mesi di gestazione, in cui la donna è protagonista di una serie di cambiamenti fisiologici che la traghettano verso il momento del parto e della nascita dell’atteso figlio. I controlli specialistici, le visite, i corsi di accompagnamento al parto sono realtà che conosciamo e fanno parte dell’attuale scenario socio-assistenziale che ruota attorno alla donna incinta. E dopo il parto? Buio! Della donna e del suo bambino appena nato, non parla più nessuno. È come se, a parte i pochi appuntamenti e i controlli che fanno parte della routine medica, sui precedenti protagonisti della scena della nascita calasse il sipario. Le attenzioni si riducono, le cure specialistiche diminuiscono e i corsi di accompagnamento sono solo un ricordo del periodo antecedente al parto. Tutto ciò in parte è naturale, fisiologico. Ma cosa succederebbe se l’assistenza specialistica alla donna incinta non si limitasse al periodo gestazionale ma proseguisse anche nell’atteso, e spesso temuto, post-parto?

Ebbene, oggi una risposta a questo interrogativo c’è! Sulla scena dell’assistenza al puerperio c’è un nuovo protagonista: La culla della Maternità.

La culla della Maternità è un percorso dedicato alla donna che prevede un’assistenza specialistica continuativa pre-parto e post-parto. Un’equipe di ginecologi, ostetriche, psicologi, dietisti, esperti di rieducazione del pavimento pelvico e istruttrici di danza creativa, uniscono le loro professionalità e competenze prendendosi cura di ogni aspetto della salute e del benessere della mamma e del suo bambino. Il progetto si prefigge di fornire assistenza specialistica e globale alle future mamme e di renderle protagoniste di un percorso a loro dedicato che le accompagnerà dalla 25 ͣ settimana di gestazione fino al termine del puerperio.

Tredici incontri di gruppo pre-parto, in cui le gestanti incontreranno tutti gli specialisti, assistenza ostetrica domiciliare post-parto e altri quattro incontri con gli esperti per fornire un’ulteriore spazio di condivisione e confronto per le neo famiglie. Tutto questo è ciò che caratterizza l’innovativa proposta assistenziale de La culla della Maternità che si distingue anche per la scelta di spazi curati e gradevoli in cui accogliere le donne. L’intero percorso di accompagnamento alla maternità, infatti, si svolge all’interno delle sale di Cavadanza, con i suoi locali accoglienti e luminosi, selezionati appositamente per garantire alla gestante comodità, comfort e piacevolezza.

La culla della Maternità si affaccia dolcemente sulla scena assistenziale e, con la sua ricercata proposta di contenuti, si impone come una valida alternativa ai consueti corsi di accompagnamento al parto. La passione e l’esperienza degli specialisti coinvolti, la cura e l’attenzione per ogni aspetto della fisiologia del puerperio e il desiderio di fornire alla gestante tutti gli strumenti per affrontare in modo sereno e consapevole la maternità, sono l’anima di questo splendido progetto che si inserisce a pieno titolo tra le realtà di promozione del benessere esistenziale. Finalmente anche a Pavia assistiamo a un vero e proprio passo avanti nella concezione di assistenza alla gravidanza, con una nuova realtà che si prefigge un obiettivo sorprendentemente ammirevole: prendersi cura della vita nascente!

Dimenticavo … se qualcuno volesse saperne di più può contattarci a: laculladellamaternita@gmail.com

Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

Immagine: Bernardino Luini, Madonna che allatta il Bambino - 1465 circa – 1532 - Milano – Pinacoteca Ambrosiana

Raccontarsi a suon di passi: il potere terapeutico del camminare

Paolo Caselli — Tue, 19 May 2015 15:21:51 +0000

Camminare è un gesto semplice, automatico, eppure, come denuncia l’organizzazione mondiale della sanità, siamo sempre più statici. In un pianeta in cui le tecnologie e i comfort ovattano la nostra esistenza, sono sempre più rari i momenti in cui ci concediamo di fare quattro passi. Ciò che ci sfugge non è solamente il tempo da dedicare all’atto del camminare, ma la consapevolezza di quanto, tale semplice gesto, sia positivo per il nostro benessere fisico e psicologico. Ce lo insegna la storia: siamo nati per camminare. L’intera evoluzione dell’uomo si è edificata sulla possibilità di spostarsi nello spazio per lunghe distanze, alla conquista di nuovi territori da esplorare. Ma c’è qualcosa in più rispetto al semplice spostarsi. Camminando si entra in contatto con se stessi. Il ritmico alternarsi dei piedi, l’accellerazione del battito cardiaco, l’aumento della frequenza respiratoria e dell’ossigeno nel sangue, sono le condizioni che rendono possibile il raggiungimento di uno stato psicofisiologico ottimale per sentirsi, per entrare in sintonia con il corpo e con la mente. Fateci caso. Senza citare i numerosi artisti e filosofi che hanno attribuito all’arte del camminare un potere illuminante, potete constatare personalmente, attinggendo nelle stanze dei vostri ricordi, quanto una semplice passeggiata caratterizzi i momenti piacevoli, attimi carichi di emozioni positive. Già! Non è un caso che all’atto del camminare si associno condizioni psicologiche piacevoli. Come vi dicevo, fare quattro passi stimola la variazione di alcuni indici fisiologici, tra cui l’aumento di ossigeno nel sangue, che creano le condizioni ideali per l’aumento del pensiero creativo e l’espressione di emozioni positive. E se ai quattro passi aggiungiamo il parlare di sé? La risposta è semplice: si sperimenta il potere terapeutico del camminare.
Questa consapevolezza mi ha portato a introdurre, tra le attività che svolgo, un nuovo metodo di lavoro: la consulenza psicologica itinerante. Ho pensato, sulla scia di tali consapevolezze, di fornire alle persone che svolgono un percorso con me l’opportunità di sperimentare un nuovo modo di raccontarsi. La consulenza psicologica itinerante sovverte lo schema classico del setting psicologico; si passa da una posizione statica a una dinamica e si creano le condizioni per entrare in contatto con se stessi in modo fluido e spontaneo. I risultati? Decisamente positivi! Un passo dopo l’altro la persona esprime le sue emozioni e interagisce con me avvolta da un armonico ritmo, generato dall’andatura del cammino. Le tensioni si sciolgono e il dialogo scorre in modo naturale. È come se, attraverso la spontaneità di un gesto automatico e famigliare, le catene del controllo mentale si allentassero lasciando libero il soggetto di esprimere i propri sentimenti. Se ci pensate, è curioso: la complessità delle sovrastrutture psichiche viene inibita da una semplice e basica azione motoria. Parlare di se stessi mentre si cammina sembra più semplice, più naturale.
E allora, perché no? Raccontiamoci a suon di passi …

Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

CONVENTION MULTISPORT3ining: un’esperienza arricchente!

Paolo Caselli — Sat, 22 Nov 2014 18:30:21 +0000

Oggi sono stato relatore alla CONVENTION MULTISPOR3ining organizzata da Andrea Re che ringrazio caldamente per l’invito. Ho curato la parte dedicata alla Psicologia dello Sport e ho assistito ad altre relazioni interessanti riguardanti aspetti importanti della preparazione, della nutrizione e dell’assistenza medica dell’atleta. È stata un’esperienza edificante all’insegna della formazione e, soprattutto, della passione. Già, perché l’aria che si respirava era intrisa della passione di chi, come me, ama il proprio lavoro e di coloro, atleti e non, che sono intervenuti apportando contributi preziosi. Non poteva concludersi in un modo migliore se non con un gustoso conviviale in cui lo scambio di idee e di opinioni si è protratto fervidamente. Non aggiungo altro se non un emblematico aneddoto: è stato faticoso andarsene! Quando un’esperienza ti coinvolge al punto che non vuoi che finisca significa solo una cosa: è stata un’esperienza arricchente!

Il 22 novembre 2014 sarò relatore alla convention di multisport3ining

Paolo Caselli — Fri, 07 Nov 2014 10:02:08 +0000

Sabato 22 novembre 2014 presso l’Agriturismo Casa Pelizza di Bastida Pancarana (PV) si terrà la prima CONVENTION MULTISPORT3ining, un evento riservato alle atlete e agli atleti allenati da Andrea Re.

Nel corso della giornata terrò un intervento dal titolo “Mental training e performance sportiva: alla ricerca dell’equilibrio”

Per maggiori informazioni visita il sito di Andrea Re

3 Novembre 2014, ore 20 – Corso di Formazione “Il Team vincente”

Paolo Caselli — Thu, 30 Oct 2014 10:44:35 +0000

Lunedì 3 novembre parteciperò al corso di formazione “Il team vincente”, un evento imperdibile per gli appassionati dello sport e della psicologia dello sport.

Ospiti della serata: Stefano Tirelli e Falvio Nascimbene.

Il corso si terrà presso la sala del Broletto alle ore 20.00, in Piazza della Vittoria a Pavia.

Il portiere e l’importanza dell’allenamento mentale

Paolo Caselli — Tue, 28 Oct 2014 07:20:30 +0000

Un nuovo articolo su “Portieri si diventa” sottolinea l’importanza del mental training nella preparazione atletica del portiere, ruolo che richiede un alto livello di concentrazione e controllo dell’attenzione nonchè una spiccata consapevolezza corporea ed emotiva.

Per saperne di più:

Il portiere e l’importanza dell’allenamento mentale

A Maggio due appuntamenti per lo Sport

Paolo Caselli — Thu, 08 May 2014 15:40:51 +0000

Il 19 maggio sarò ospite d’onore e relatore alla serata organizzata dall’ UNVS (Unione NazionaleVeterani dello Sport) dove parlerò dell’importanza dello psicologo nella pratica sportiva.
Il 24 maggio sarò relatore al corso di formazione Preparatore atletico sportivo, che si svolgerà presso lo spazio Labora in corso Mazzini 14 a Pavia, dove curerò la parte dedicata alla psicologia dello sport. (vedi locandina)

Le mie collaborazioni nel 2014

Paolo Caselli — Thu, 08 May 2014 15:34:00 +0000

Anche quest’anno ho seguito le atlete della prima squadra di serie A2 della Riso Scotti Volley.

Faccio parte dello staff medico di FisioLab Pavia.

Sono iscritto al sito www.psymedisport.com e faccio parte degli operatori di psicologia dello sport.

Collaboro con il sito www.portierisidiventa.com per cui pubblico alcuni articoli di psicologia dello sport.