Paolo Caselli » medicina integrativa

David Servan-Schreiber: “Guarire”

Paolo Caselli — Wed, 07 Jun 2017 10:29:50 +0000

“Guarire”, è il titolo del libro del medico e ricercatore David Servan-Shreiber. Non c’è molto da dire in merito a questo straordinario trattato, frutto di anni lavoro, di ricerca e soprattutto di amore per la vita. Le parole dello psichiatra francese ci guidano all’interno delle straordinarie potenzialità del corpo e del suo sorprendente potere di autoguarigione. Il grande rigore scientifico e la scorrevolezza di lettura lo rendono un libro davvero illuminante.

Un’ultima parola: leggetelo!

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

Erica Francesca Poli: un viaggio nelle sorprendenti potenzialità dell’essere

Paolo Caselli — Fri, 31 Mar 2017 16:53:30 +0000

Non è semplice cercare di descrivere in poche parole la grande ricchezza contenuta nel libro di Erica Francesca Poli intitolato Anatomia della Guarigione: i sette principi della Nuova Medicina Integrata, per tale ragione non mi dilungherò. Invito semplicemente tutti coloro che sono incuriositi dal potenziale umano, dalle sorprendenti e innumerevoli risorse dell’unità psichesoma, per dirlo con parole della Poli, a prendere in considerazione di leggere questo libro arricchente che apre lo sguardo a nuove prospettive; che permette al lettore di venire a conoscenza di nuovi e straordinari paradigmi scientifici tuttora, ahimè, largamente ignorati e che, soprattutto, delinea una visione dignitosa e sorprendente delle immense possibilità del potenziale umano.

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

Norman Doidge: parole che nutrono la mente!

Paolo Caselli — Mon, 05 Sep 2016 08:37:53 +0000

Al rientro dalle ferie estive molti di noi sono carichi di energia e di nuove idee pronte ad essere trasformate in progetti da realizzare. Personalmente mi ritengo molto fortunato, in primis perché ho trascorso dei giorni piacevoli e appaganti in compagnia della mia splendida moglie e inoltre perché le nostre giornate estive sono state accompagnate da alcune letture decisamente arricchenti. E qui vengo alla mia idea che in questo momento si sta trasformando in un semplice, ma spero apprezzabile, progetto: condividere e segnalare libri interessanti. Ovviamente l’aggettivo interessante rimanda subito al dominio della soggettività. Sono ben consapevole che ciò che può risultare interessante per me può non esserlo per un’altra persona, ma sono altrettanto consapevole che per poter discriminare occorre conoscere. Inoltre, cosa ancor più importante, il mio desiderio di condividere letture che ritengo interessanti non ha nessuna finalità orientativa bensì esclusivamente divulgativa. In poche parole: non voglio consigliare libri, ma solo segnalarli, nella speranza che qualcuno possa provare le emozioni che ho provato io nel leggerli e il senso di arricchimento derivante dalla loro lettura.

Ma veniamo a noi! Il libro che voglio segnalarvi oggi è: Il cervello infinito di Norman Doidge. Non sto a dilungarmi nella descrizione del libro vi dico solo che non è un romanzo ma un saggio. Un saggio straordinario che parla di persone, di pazienti neurologici e delle sorprendenti capacità del loro cervello di modificare se stesso per migliorare la propria condizione. Un libro che parla con passionalità e in modo avvincente di neuroplasticità, di psicologia, di neuroscienze, di ricerca clinica, ma, soprattutto, parla di vita. Delle vite dei neuroscienziati che non si sono arresi d’innanzi all’inguaribile, e hanno dedicato la loro carriera allo studio del cervello e delle modalità per poterlo stimolare affinché riveli le sue straordinarie e infinite capacità; delle vite dei pazienti, persone immense che hanno avuto il coraggio e la forza di non mollare mai e di lottare ogni giorno per la propria salute. Tutte persone incredibili che, come lo stesso Doidge, ci forniscono un esempio nutriente di come si possa superare l’apparente impossibile e vivere in ogni momento sorprendendosi delle straordinarie potenzialità degli esseri umani.

Non vi dico più nulla se non che il libro che ho deciso di segnalarvi oggi è il motivo per cui ho deciso di iniziare a segnalare letture arricchenti all’interno della mia rubrica. Cosa dirvi ancora? Che decidiate di leggere Il cervello infinito o meno, non dimenticatevi mai di nutrire la vostra mente, perché il vostro cervello è in costante evoluzione e necessita di continuo nutrimento!

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

Un’unica e fondamentale dimensione: l’uomo

Paolo Caselli — Mon, 21 Mar 2016 15:23:17 +0000

Il corpo e la mente non sono due cose separate e distinte, essi sono più vicini di quanto noi immaginiamo. Ogni variazione degli indici fisiologici corporei, infatti, ha inevitabilmente un effetto a livello psicologico. L’uomo non è definibile secondo lo schema S – R, stimolo – risposta, come erroneamente ritenevano i padri fondatori del comportamentismo, bensì mediante il paradigma S- E – R, stimolo – elaborazione – risposta. Qualsiasi stimolo che giunge alla nostra attenzione andrà incontro a un automatico e immediato processo di elaborazione, antecedente a qualsivoglia possibile risposta. L’alterazione di un indice fisiologico causerà, dunque, una risposta dipendente dall’elaborazione soggettiva, dalla valutazione cognitiva personale. Proviamo ad esempio a pensare a un soggetto che sta facendo una passeggiata in montagna e improvvisamente avverte l’accelerazione del battito cardiaco. La percezione della variazione del ritmo del cuore, ovvero l’alterazione di un parametro fisiologico, genererà una reazione emotiva strettamente dipendente dalla valutazione soggettiva di tale percezione. Sarà probabilmente causa di ansia per chi nel proprio processo elaborativo attiverà determinati pensieri ansiogeni quali: “ho la tachicardia, non sto bene” o “potrebbe venirmi un infarto”. Genererà, invece, l’attivazione di stati d’animo meno penosi in chi assocerà l’alterata frequenza del battito con pensieri positivi tipo: “sto faticando molto, brucio molte calorie”, “rinforzo il cuore”.

A questo punto potete meglio comprendere quanto sia importante lo stile cognitivo di una persona per la sua salute. Come abbiamo visto lo stile cognitivo, influenza, attraverso i processi valutativi, l’elaborazione dello stimolo. D’innanzi al medesimo evento, infatti, l’elaborazione soggettiva determina l’insorgenza di stati d’animo positivi o negativi. E siccome la mente e il corpo sono in costante comunicazione, tali stati d’animo sono a loro volta responsabili della qualità e della variazione degli indici fisiologici. Se è vero, infatti, che la modificazione dei parametri del corpo influenza la nostra emotività a causa delle nostre valutazioni, è vero anche che le nostre emozioni modificano la fisiologia del corpo generando variazioni biochimiche associate ai nostri vissuti. La chimica cerebrale, come molti di noi sanno, è in gran parte responsabile della variazione degli stati fisiologici ed è influenzata dai nostri stati d’animo. Alcuni neurotrasmettitori come serotonina, noradrenalina e dopamina sono responsabili di numerosi effetti sulla nostra salute e la loro concentrazione ematica viene influenzata dalle emozioni. Attraverso i neurotrasmettitori ubiquitari le emozioni arrivano al corpo così come le sensazioni del corpo arrivano alla nostra coscienza condizionando lo stato emotivo.

Come vedete l’antica suddivisione semantica mente e corpo, grazie alle odierne evidenze scientifiche, lascia spazio ad un’unica e fondamentale dimensione: l’uomo. Se volgiamo avere un ruolo attivo nella nostra salute dobbiamo prendere coscienza che è necessario aver cura della dimensione uomo nella sua totalità. È indubbiamente importante prestare attenzione all’alimentazione, prendersi cura del proprio aspetto fisico, non trascurare uno stile di vita sano, ma non dobbiamo dimenticarci della nostra mente! Come abbiamo visto se non prestiamo attenzione ai nostri atteggiamenti cognitivi rischiamo di collezionare emozioni negative anche d’innanzi a situazioni tutt’altro che stressanti e il nostro corpo inevitabilmente ne risente. Pressione arteriosa, frequenza cardiaca, concentrazione di cortisolo, acidosi metabolica, tensioni muscolo scheletriche, sono solo alcune delle variabili biologiche influenzate dai nostri stati emotivi.

La prossima volta che vi capita di riflettere sul vostro stile di vita pensateci! Nella lista dei buoni propositi ricordatevi di lasciare uno spazio per la cura degli atteggiamenti mentali, dello stile cognitivo, poiché da esso dipende la vostra valutazione degli eventi quotidiani. Da quest’ultima poi dipendono le vostre emozioni e da queste la tanto ricercata e ambita salute.

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale

Cosa c’entra il Mental Coach con la terapia del dolore pelvico?

Paolo Caselli — Tue, 12 Jan 2016 14:23:00 +0000

Qui di seguito il link dell’articolo che ho scritto per far luce sul ruolo del Mental Coach all’interno dello staff medico del centro di medicina integrativa funzionale Malaguti & Lamarche di Milano:

http://www.malagutilamarche.it/2016/01/cosa-centra-il-mental-coach-con-la-terapia-del-dolore-pelvico/

Dott. Paolo Caselli – lo psicologo non convenzionale